失眠憂鬱診所推薦｜文山身心診所：半夜醒來、睡不深，可能是身心緊繃的表現

許多人不是「睡不著」， 而是： ✔ 明明睡著了卻一直醒 ✔ 一整晚像沒睡 ✔ 越睡越累 這種叫做「睡眠維持困難」，常與壓力、焦慮和憂鬱有關。

鳳山地區失眠憂鬱診所推薦｜文山身心診所：長期睡不好，也可能是憂鬱的警訊

許多人長期睡不好、睡不深、半夜驚醒、心悸胸悶，卻只把它當作「壓力大」。 但其實，失眠常常是憂鬱症的早期症狀。

相較於體神經的感覺神經和運動神經，自律神經（包括交感及副交感）的神經纖維細小多了，又無一定的徑路可尋，無法用神經科的電擊式神經傳導的方式測出。

青少年憂鬱

哈囉！各位朋友，我是黃怡禎醫師。今天要講的主題是：「青少年憂鬱」。 我主要是從心理學、與親子互動的角度，跟大家分享這幾年我在臨床學習的觀察與體驗。 先說第一個重點： 青少年面